Empujón hacia abajo con banda
Consejos de expertos
Mantén los codos pegados a los costados para aislar los tríceps y evitar usar el impulso del cuerpo.
Pasos para hacerlo
- Ancla la banda en un punto alto sobre tu cabeza.
- Agarra la banda con ambas manos, codos doblados y cerca de tu cuerpo.
- Extiende los brazos hacia abajo, estirando completamente los codos.
- Vuelve lentamente a la posición inicial con movimiento controlado.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Tríceps100 %
Equipo
Banda
Tipo de ejercicio
Fuerza
