Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Banda (V2)
Consejos de expertos
Mantén los codos apuntando hacia adelante y evita separarlos para mantener la tensión en los tríceps.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con un pie ligeramente adelante del otro para mayor estabilidad y sostén la banda detrás de tu espalda con ambas manos.
- Extiende los brazos por encima de la cabeza, manteniendo los codos cerca de la cabeza.
- Baja las manos detrás de la cabeza doblando los codos.
- Extiende los brazos hacia atrás a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Tríceps100 %
Equipo
Banda
Tipo de ejercicio
Fuerza
