Pushdown con Agarre Inverso con Cable

Consejos de expertos

Utiliza un agarre supino para poner más énfasis en la cabeza medial de los tríceps para un desarrollo equilibrado de los brazos.

Adjunta una barra recta a una polea alta y agárrala con un agarre supino.
Párate con los pies separados al ancho de los hombros, codos cerca de tu cuerpo.
Empuja la barra hacia abajo hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
Haz una pausa en la posición más baja, luego regresa lentamente a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Tríceps100 %

Equipo

Cable

Tipo de ejercicio

Fuerza