Press de Pecho con Agarre Cerrado en Suspensión

Consejos de expertos

Contrayendo tu core y manteniendo tu cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones para mantener una forma adecuada.

Adjunta asas a las correas de suspensión y sujétalas con un agarre cerrado.
Inclínate hacia adelante con los brazos extendidos, el cuerpo en línea recta y los pies posicionados detrás de ti.
Baja tu cuerpo doblando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
Empuja hacia arriba a la posición inicial, extendiendo completamente los brazos.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Tríceps100 %

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Fuerza