Extensión de Tríceps de un Brazo Sentado con Mancuerna (izquierdo)

Consejos de expertos

Mantén la muñeca recta y estable durante todo el ejercicio para evitar lesiones.

Siéntate en un banco con respaldo y sostén una mancuerna en tu mano izquierda.
Extiende tu brazo izquierdo por encima de la cabeza con la mancuerna.
Manteniendo tu brazo superior quieto, baja la mancuerna detrás de la cabeza doblando el codo.
Extiende tu brazo de nuevo a la posición inicial.
Completa la serie en tu brazo izquierdo antes de cambiar al brazo derecho, si es necesario.

Principal

Tríceps100 %

Equipo

Mancuernas

Tipo de ejercicio

Fuerza