Extensión de tríceps con barra olímpica
Consejos de expertos
Mantén tus codos apuntando hacia adelante y evita abrirlos para mantener la tensión en los tríceps durante todo el ejercicio.
Pasos para hacerlo
- Acuéstate en un banco plano, sosteniendo la barra trampa sobre tu pecho con los brazos completamente extendidos.
- Mantén tus codos estacionarios mientras bajas la barra hacia tu frente.
- Detente justo antes de que la barra toque tu frente, luego extiende tus brazos para volver a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Tríceps100 %
Equipo
Barra Trap
Tipo de ejercicio
Fuerza
