Golpes sentado con toque de rodilla en taburete acolchado

Consejos de expertos

Mantén tu core comprometido durante todo el movimiento para estabilizar tu torso y mejorar el ejercicio para tus abdominales.

Siéntate en el borde de un taburete acolchado con los pies apoyados en el suelo.
Compromete tu core y siéntate derecho.
Alterna golpeando hacia adelante con cada brazo mientras tocas simultáneamente la rodilla opuesta.
Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones.