Saltos Cruzados tipo Jack

Consejos de expertos

Concéntrate en aterrizar suavemente en la parte delantera de tus pies para reducir el impacto en tus articulaciones y mantener un patrón de respiración constante.

Pasos para hacerlo

Comienza en una posición de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
Salta y cruza tu brazo derecho sobre el izquierdo y tu pie derecho sobre el izquierdo en el aire.
Aterriza suavemente en la posición cruzada antes de saltar de nuevo a la posición inicial.
En el siguiente salto, cruza tu brazo izquierdo sobre el derecho y tu pie izquierdo sobre el derecho.
Continúa alternando el cruce con cada salto, manteniendo un ritmo enérgico.