Flexión Diamante (sobre rodillas)

Consejos de expertos

Mantén los codos cerca de tu cuerpo para maximizar la participación de los tríceps y reducir la tensión en los hombros.

Comienza en tus rodillas con las manos juntas debajo de tu pecho, formando una figura de diamante con tus pulgares e índices.
Baja tu pecho al suelo, manteniendo la espalda recta y el núcleo comprometido.
Empuja hacia arriba hasta la posición inicial, enfocándote en usar tus tríceps.
Repite el número deseado de repeticiones.