Extensión de Tríceps en Rodillas con Peso Corporal

Consejos de expertos

Mantén los codos apuntando hacia adelante y muévelos lo menos posible para maximizar la participación de los tríceps.

Arrodíllate en el suelo y coloca tus manos en el suelo frente a ti, separadas a la anchura de los hombros.
Inclínate hacia adelante, desplazando tu peso hacia tus manos.
Dobla los codos para bajar tu cuerpo hacia el suelo, manteniendo los codos cerca de tu cuerpo.
Extiende los brazos para empujarte hacia arriba hasta la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Tríceps100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Estiramiento