Doble Golpe con Elevación de Pierna Frontal

Consejos de expertos

Mantén un núcleo fuerte y comprometido para ayudar con el equilibrio y agregar potencia a tus golpes.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas y las manos en posición de guardia.
Levanta una pierna recta frente a ti mientras realizas simultáneamente dos golpes hacia adelante con los brazos alternados.
Baja la pierna y vuelve tus manos a la posición de guardia.
Alterna las piernas y continúa el movimiento durante el número deseado de repeticiones.