Rodillo de Tríceps Acostado de Lado en el Suelo

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Acuéstate de lado con el rodillo de espuma debajo de tu tríceps.
2. Estira tu brazo y rueda hacia adelante y hacia atrás sobre el rodillo.
3. Realiza esto durante la duración deseada antes de cambiar al otro lado.

Detalles

Principal

Tríceps100 %

Secundario

Equipo

Rodillo de Espuma

Tipo de ejercicio

Estiramiento