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Los Mejores 25 Ejercicios con Banco Especial

Flexión Lateral a 45 Grados
Crunch en Banco
Crunch en Banco Declinado
Abdominales en Banco Declinado
Hiperextensión
Elevación de Cadera con Pierna Recta en Inclinación
Abdominales con torsión en inclinación
Elevación de Gemelos Inclinada hacia Atrás con Trineo
Crunch de Bicicleta con Giro a 45 Grados
Sit-up con Giro en Inclinación (V2)
Hiperextensión inversa en banco plano
Crunch inverso con piernas dobladas en declive
Hiperextensión (V2)
Crunch en máquina de glúteos e isquiotibiales
Curl de piernas inverso (en máquina de polea)
Hiperextensión Inversa Estilo Rana (en banco)
Elevación de Tronco en Silla Romana
Elevación de Glúteos e Isquiotibiales (V2)
Extensión de Cadera en Glute Ham Developer
Curl de Pierna Inverso con Almohadillas de Banco
Torsión de Glúteo e Isquiotibiales
Extensión Inversa Tipo Rana con Golpeteo en el Suelo
Abdominales en declive (V3)
Hiperextensión inversa a 45 grados
Abdominales Verticales