Press de Banca Inclinado con Palmas Hacia Adentro y Mancuernas

Consejos de expertos

Mantén los pies plantados y empuja a través de los talones para mantener la estabilidad y generar potencia desde la parte inferior de tu cuerpo.

Acuéstate en un banco inclinado con un mancuerna en cada mano, con las palmas hacia el uno al otro.
Presiona las mancuernas sobre tu pecho hasta que tus brazos estén extendidos.
Baja lentamente las mancuernas hacia los lados de tu pecho, manteniendo tus codos en un ángulo de 90 grados.
Presiona las mancuernas de nuevo a la posición inicial, apretando tu pecho en la parte superior.
Repite el número deseado de repeticiones.