Press Inclinado con Giro y Mancuernas

Consejos de expertos

Concéntrate en un suave movimiento de torsión y controla los pesos durante todo el ejercicio para involucrar efectivamente los músculos del pecho.

Acuéstate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros.
Presiona las mancuernas sobre tu pecho mientras giras simultáneamente las muñecas para que las palmas miren hacia tus pies.
Baja las mancuernas a la posición inicial, invirtiendo la torsión.
Repite el número deseado de repeticiones.