Elevación Frontal Inclinada con Mancuernas

Consejos de expertos

Evita balancear los mancuernas; utiliza un movimiento lento y controlado para aislar efectivamente los músculos del hombro.

Siéntate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano, palmas hacia tus muslos.
Con los brazos rectos, levanta las mancuernas frente a ti hasta la altura de los hombros.
Haz una pausa brevemente en la parte superior, luego baja lentamente las mancuernas a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.