Elevación en Y con Mancuernas en Banco Inclinado

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos lentos y controlados, enfocándote en la contracción de los músculos del hombro para evitar usar impulso.

Acuéstate boca abajo en un banco inclinado a un ángulo de 45 grados.
Sujeta una mancuerna en cada mano con un agarre neutral.
Levanta las mancuernas hacia arriba y hacia afuera, formando una forma de 'Y' con tu cuerpo.
Baja lentamente los pesos de nuevo a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.