Aperturas en inclinación con mancuernas

Consejos de expertos

Mantén una ligera flexión en los codos para reducir el estrés en las articulaciones. Mueve los pesos en un amplio arco, imaginando que estás abrazando un árbol grande, para maximizar la participación del pecho.

Pasos para hacerlo

Acuéstate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano, los brazos extendidos sobre tu pecho y las palmas mirándose entre sí.
Con una ligera flexión en los codos, baja las mancuernas hacia los lados en un amplio arco.
Una vez que las mancuernas estén a la altura de tu pecho, invierte el movimiento, juntando las mancuernas sobre tu pecho.
Repite el número deseado de repeticiones.