Remo en inclinación con mancuernas

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ajusta el banco a una inclinación de 30-45 grados y acuéstate boca abajo.
2. Sujeta una mancuerna en cada mano con las palmas enfrentadas.
3. Rema las mancuernas hacia tus caderas, doblando los codos.
4. Aprieta las escápulas en la parte superior del movimiento.
5. Baja las mancuernas a la posición inicial con control.
6. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Hombros30 %

Espalda30 %

Trapecios20 %

Secundario

Bíceps10 %

Antebrazos5 %

Pecho5 %

Equipo

Mancuernas

Banco Especial

Tipo de ejercicio

Fuerza