Sit-up con Giro en Inclinación (V2)

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Acuéstate en un banco especial con inclinación, asegurando tus pies en la parte inferior.
2. Cruza los brazos sobre el pecho o colócalos detrás de la cabeza.
3. Realiza un sit-up y al llegar arriba, gira el torso hacia un lado.
4. Vuelve a bajar a la posición inicial.
5. En el próximo sit-up, gira hacia el lado opuesto.
6. Alterna giros con cada sit-up para el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Cuádriceps50 %

Abs50 %

Secundario

Equipo

Banco Especial

Tipo de ejercicio

Fuerza