Press Inclinado a Una Mano con Mancuernas

Consejos de expertos

Mantén tu mano que no levanta el peso en tu cadera o en el banco para garantizar estabilidad y evitar que tu cuerpo se retuerza.

Acuéstate en un banco inclinado con un mancuerna en una mano a la altura del hombro.
Presiona la mancuerna hacia arriba hasta la extensión completa del brazo, enfocándote en contraer el pecho.
Baja la mancuerna de nuevo a la posición inicial con control.
Completa todas las repeticiones en un lado antes de cambiar al otro brazo.