Press Alternado con Mancuernas en Banco Inclinado

Consejos de expertos

Asegúrate de mantener una posición neutral de muñeca durante el press y de involucrar tu pecho y tríceps de manera uniforme.

Acuéstate en un banco inclinado a un ángulo de 45 grados con una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros.
Presiona una mancuerna hacia arriba hasta que tu brazo esté completamente extendido, luego bájala a la posición inicial.
Alterna con el otro brazo, manteniendo el brazo que no trabaja listo.
Repite el número deseado de repeticiones en cada brazo.