Elevación en inclinación con mancuernas

Consejos de expertos

Concéntrate en levantar con tus hombros en lugar de tus trapecios, y evita usar impulso para balancear las pesas hacia arriba.

Siéntate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano a tus lados.
Mantén tu espalda recta y el pecho levantado.
Levanta las mancuernas hacia los lados con un ligero doblez en los codos, elevándolas hasta la altura de los hombros.
Baja lentamente las mancuernas a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.