Elevación Inclinada Baja con Mancuerna

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Acuéstate en un banco inclinado ajustado a un ángulo bajo con una mancuerna en cada mano.
2. Extiende los brazos por encima de tu pecho con una ligera flexión en los codos.
3. Baja las mancuernas hacia los lados en un amplio arco hasta que sientas estiramiento en el pecho.
4. Junta las mancuernas en un movimiento de abrazo.
5. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Pecho100 %

Secundario

Equipo

Mancuernas

Banco Especial

Tipo de ejercicio

Fuerza