Press de banca declinado con mancuernas

Consejos de expertos

Controla las mancuernas durante todo el movimiento y asegúrate de mantener la tensión en tu pecho en la parte inferior del press.

Asegura tus piernas al final del banco declinado y acuéstate con una mancuerna en cada mano.
Sujeta las mancuernas cerca de tu pecho, con las palmas hacia adelante.
Presiona las mancuernas hacia arriba hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
Baja lentamente las mancuernas a la posición inicial, justo encima de tu pecho.
Repite el número deseado de repeticiones.