Apertura con Mancuernas al Estilo Hyght

Consejos de expertos

Mantén una ligera flexión en los codos para mantener la tensión en los músculos del pecho y proteger tus articulaciones.

Acuéstate en un banco especial diseñado para movimientos de vuelo con una mancuerna en cada mano.
Extiende tus brazos por encima de tu pecho con una ligera flexión en los codos.
Baja las mancuernas hacia los lados en un amplio arco hasta que sientas un estiramiento en tu pecho.
Junta las mancuernas por encima de tu pecho.
Repite el número deseado de repeticiones.