Press de martillo en declive con mancuernas

Consejos de expertos

Mantén un agarre neutral durante todo el ejercicio para comprometer completamente tu pecho y minimizar la tensión en los hombros.

Acuéstate en un banco declinado con un mancuerna en cada mano a la altura de los hombros, con las palmas mirándose entre sí.
Presiona las pesas hacia arriba sobre tu pecho, manteniendo tus muñecas alineadas con tus hombros.
Baja las mancuernas a la posición inicial de manera controlada.
Mantén tus codos cerca de tu cuerpo para maximizar el compromiso pectoral.
Repite el número deseado de repeticiones.