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Los Mejores 29 Ejercicios con Pelota de Estabilidad

Abdominales en Balón de Estabilidad
Giro tumbado con rodillas dobladas (en balón de estabilidad)
Crunch con Piernas en Balón de Estabilidad
Crunch en Balón de Estabilidad
Curl de piernas (con balón de estabilidad)
Elevación de cadera tumbado (con balón de estabilidad)
Encogimiento Abdominal (en balón de estabilidad)
Russian Twist (en balón de estabilidad con brazos rectos)
Giro Sentado (en balón de estabilidad)
Inclinación Lateral (en balón de estabilidad)
Extensión de una pierna (en balón de estabilidad)
Estiramiento de columna (en balón de estabilidad)
Crunch con Extensión de Piernas y Peso
Giro Tumbado con Peso
Extensión de espalda sobre balón de estabilidad
Estiramiento lateral con balón de estabilidad
Estiramiento lateral tumbado con balón de estabilidad
Curl de isquiotibiales con patada diagonal a una pierna con balón de estabilidad
Sentadilla contra la pared con balón de estabilidad
Sentadilla a una Pierna con Pelota de Estabilidad
Plancha Frontal con Pelota de Estabilidad
Despliegue con Balón de Estabilidad sobre Rodillas
Crunch con Balón de Estabilidad (rango completo con manos detrás de la cabeza)
V-up con Balón de Estabilidad
Despliegue Redondeado con Balón de Estabilidad
Crunch con Extensión de Pierna (Balón de Estabilidad)
Sierra corporal con balón de estabilidad
Curl de piernas con balón de estabilidad
Ejercicio del Globo