Remo Sentado con Cuerda y Cable

Consejos de expertos

Mantén una columna vertebral neutral y evita usar el impulso para jalar el peso, enfocándote en un movimiento controlado.

Siéntate en la máquina de remo con cable con las rodillas ligeramente flexionadas y los pies apoyados.
Agarra la cuerda con ambas manos, con las palmas mirándose entre sí.
Jala la cuerda hacia tu abdomen, manteniendo los codos cerca de tu cuerpo.
Junta las escápulas al final del movimiento.
Extiende lentamente los brazos de vuelta a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.