Remo Alto a Una Mano con Agarre Inverso en Máquina

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Colócate en una máquina de palanca y selecciona el peso apropiado.
2. Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
3. Agarra el asa con un agarre inverso (palma hacia arriba).
4. Tira del asa hacia tu pecho inferior, manteniendo el codo cerca de tu cuerpo.
5. Suelta lentamente el asa hasta la posición inicial.
6. Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de brazo.

Detalles

Principal

Espalda100 %

Secundario

Equipo

Máquina de Palanca

Tipo de ejercicio

Fuerza