Remo a Una Mano con Mancuerna (apoyo en rack)

Consejos de expertos

Mantén una columna neutral y evita girar el torso para enfocarte en los músculos de la espalda.

Coloca una mano y una rodilla en un banco plano para apoyo, y el otro pie en el suelo.
Sujeta una mancuerna con la mano libre, brazo extendido hacia el suelo.
Jala la mancuerna hacia tu cadera, manteniendo el codo cerca de tu cuerpo.
Baja la mancuerna a la posición inicial de manera controlada.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.