Remo sentado con agarre neutro a una mano (con placa)

Consejos de expertos

Mantén los hombros hacia abajo y hacia atrás para evitar que se acerquen a tus oídos, lo que puede causar una tensión innecesaria en el cuello.

Siéntate en la máquina de palanca con los pies apoyados en la plataforma.
Agarra el asa con un agarre neutro (palma hacia adentro).
Tira del asa hacia tu cintura, manteniendo la espalda recta y los codos cerca de tu cuerpo.
Extiende lentamente el brazo para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de brazo.