Pullover con Brazos Flexionados y Barra EZ Acostado

Consejos de expertos

Mantén los brazos ligeramente flexionados durante el ejercicio para evitar la tensión en los codos y mantener el control de la barra EZ.

Acuéstate en un banco plano con los pies apoyados en el suelo.
Sujeta una barra EZ con un agarre a la anchura de los hombros por encima de tu pecho, con los brazos ligeramente flexionados.
Baja la barra en un arco detrás de tu cabeza manteniendo los brazos fijos en la posición flexionada.
Lleva la barra de nuevo a la posición inicial usando el mismo movimiento en arco.
Repite el número deseado de repeticiones.