Remo Inclinado con Mancuerna contra la Pared
Consejos de expertos
Mantén tu columna neutral y evita usar impulso para levantar el peso. La pared ayudará a estabilizar tu cuerpo, permitiendo un movimiento más controlado y un mejor compromiso muscular.
Pasos para hacerlo
- Párate con los pies separados al ancho de los hombros y la espalda plana contra la pared.
- Flexiona ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante en las caderas manteniendo contacto con la pared.
- Sujeta una mancuerna en cada mano con las palmas mirándose entre sí.
- Jala las mancuernas hacia tu cintura, apretando tus omóplatos juntos.
- Baja lentamente las mancuernas a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Espalda100 %
Equipo
Mancuernas
Tipo de ejercicio
Fuerza
