Remo Inclinado con Kettlebell
Consejos de expertos
Mantén la espalda recta y el núcleo comprometido durante todo el movimiento para proteger tu espalda baja y asegurar una forma adecuada.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una pesa rusa en una mano.
- Dobla ligeramente las rodillas y gira en las caderas para llevar tu torso casi paralelo al suelo.
- Deja que la pesa rusa cuelgue a la longitud del brazo, con la palma hacia tu torso.
- Jala la pesa rusa hacia tu lado, manteniendo el codo cerca de tu cuerpo.
- Baja la pesa rusa de nuevo a la posición inicial con control.
- Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de brazo.
Detalles
Principal
Espalda100 %
Equipo
Kettlebell
Tipo de ejercicio
Fuerza
