Dominada con asistencia en máquina

Consejos de expertos

Mantén tu núcleo comprometido durante todo el movimiento para mantener la estabilidad y asegurar una forma adecuada.

Ajusta la máquina de palanca a tu altura y selecciona el peso apropiado.
Ponte de pie en la plataforma de asistencia y agarra las manijas con un agarre supinado (palmas hacia ti).
Levántate hasta que tu barbilla esté sobre la barra.
Bájate con control.
Repite el número deseado de repeticiones.