Remo en polea elevada

Consejos de expertos

Mantén el pecho levantado y los hombros hacia atrás durante todo el movimiento para comprometer completamente los músculos de la espalda.

Coloca la polea del cable en una posición baja y coloca un asa.
Ponte en una plataforma elevada o caja para permitir un rango completo de movimiento.
Flexiona las caderas y las rodillas, y agarra el asa con ambas manos.
Tira del asa hacia tu cintura, retrayendo tus omóplatos.
Extiende lentamente tus brazos y vuelve a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.