Remo Inclinado con Rotación de Palma y Mancuernas

Consejos de expertos

Gira tus palmas de estar hacia tu cuerpo a estar hacia atrás durante todo el levantamiento para involucrar tanto los bíceps como los músculos superiores de la espalda de manera efectiva.

Pasos para hacerlo

Parado con los pies separados al ancho de los hombros, rodillas ligeramente flexionadas, sosteniendo mancuernas con las palmas enfrentadas entre sí.
Inclínate hacia adelante desde las caderas a un ángulo de 45 grados, manteniendo la espalda recta.
Jala las mancuernas hacia tu cintura, girando las palmas para que enfrenten tu cuerpo.
En la parte superior del movimiento, gira las palmas para que miren hacia atrás y junta las escápulas.
Regresa lentamente a la posición inicial con las palmas girando de nuevo para enfrentarse entre sí.
Repite el número deseado de repeticiones.