Plancha Frontal con Toque de Dedo del Pie

Consejos de expertos

Mantén tu cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones y evita hundir las caderas para mantener una forma adecuada y maximizar la participación del core.

Pasos para hacerlo

Comienza en una posición de plancha estándar con los antebrazos en el suelo y el cuerpo en línea recta.
Levanta un pie del suelo y tócalo hacia un lado, luego vuelve a la posición de plancha.
Repite con el otro pie, alternando toques laterales mientras mantienes la plancha.
Continúa alternando los toques de los pies durante el número deseado de repeticiones.