Remo sentado con torsión de un brazo con banda

Consejos de expertos

Mantén tu torso estacionario durante todo el movimiento para maximizar la participación de los músculos específicos y evitar que el impulso tome el control.

Pasos para hacerlo

Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti.
Asegura la banda alrededor de un objeto estable a la altura del pie y sostén el otro extremo con una mano.
Jala la banda hacia tu cintura, girando ligeramente el torso mientras remas.
Regresa lentamente a la posición inicial controlando la tensión de la banda.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de brazo.