Dominada en suspensión

Consejos de expertos

Concéntrate en iniciar el tirón con los músculos de la espalda en lugar de los brazos para asegurar una participación adecuada de los dorsales.

Ajusta las correas de suspensión para que cuelguen a una altura que te permita extender completamente los brazos al agarrar los mangos.
Agarra los mangos con las palmas enfrentadas y cuelga con los brazos completamente extendidos.
Sube tu cuerpo apretando las escápulas juntas y doblando los codos.
Eleva tu cuerpo hasta que tu barbilla esté por encima de los mangos.
Bájate de nuevo a la posición inicial con control.
Repite el número deseado de repeticiones.