Remo Sentado con Agarre Ancho con Cable

Consejos de expertos

Concéntrate en jalar con los músculos de la espalda en lugar de tus brazos para asegurar un compromiso adecuado de los dorsales.

Adjunta una barra ancha a una máquina de poleas bajas y selecciona el peso deseado.
Siéntate en el banco con las rodillas ligeramente dobladas y los pies apoyados contra los reposapiés.
Inclínate hacia adelante y agarra la barra con un agarre ancho y pronado.
Siéntate hacia atrás con los brazos extendidos y la espalda recta.
Jala la barra hacia tu abdomen inferior, llevando los codos hacia atrás.
Aprieta las escápulas al final del movimiento.
Extiende lentamente los brazos para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.