Peso muerto rumano con barra

Consejos de expertos

Mantén una ligera flexión en las rodillas y empuja tus caderas hacia atrás para enfatizar la participación de los músculos isquiotibiales y glúteos.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas, sosteniendo una barra delante de tus muslos con un agarre pronado.
Flexiona tus caderas y empújalas hacia atrás manteniendo la espalda recta.
Baja la barra a lo largo de tus piernas hasta donde tu flexibilidad lo permita sin redondear la espalda.
Aprieta tus glúteos e isquiotibiales para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.