Remo Invertido con Rodillas Dobladas en Anillas
Consejos de expertos
Mantén tu cuerpo en una línea recta desde la cabeza hasta las rodillas y tira con tus codos, no solo con tus manos, para comprometer completamente los dorsales.
Pasos para hacerlo
- Coloca los aros a la altura de la cintura y siéntate debajo de ellos con las piernas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
- Agarra los aros con un agarre neutral y inclínate hacia atrás hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
- Jala tu pecho hacia los aros doblando tus codos y retrayendo tus omóplatos.
- Bájate de nuevo con control a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Espalda100 %
Equipo
Suspensión
Tipo de ejercicio
Fuerza
