Remo con Giro Alterno Inclinado con Kettlebell
Consejos de expertos
Mantén la espalda plana y el núcleo comprometido para evitar cualquier tensión no deseada en la parte baja de la espalda durante el giro.
Pasos para hacerlo
- Sujeta una pesa rusa en cada mano y gira las caderas a un ángulo de 45 grados.
- Sube una pesa rusa hacia tu cadera mientras giras ligeramente hacia ese lado.
- Baja la pesa rusa y repite en el lado opuesto.
- Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Espalda100 %
Equipo
Kettlebell
Tipo de ejercicio
Fuerza
