Tirón con Torsión en Cable

Consejos de expertos

Contrata los músculos abdominales y mantén una base estable para asegurar un correcto enfoque muscular y equilibrio.

Coloca el cable en la posición más baja y coloca un asa.
Párate con los pies separados al ancho de los hombros, de lado a la máquina de cables.
Agarra el asa con ambas manos y jálala cruzando tu cuerpo, torciendo tu torso.
Regresa lentamente a la posición inicial, controlando el peso durante todo el movimiento.