Remo Inclinado a Una Mano con Máquina Smith

Consejos de expertos

Mantén la espalda recta y el core activado durante todo el ejercicio. Jala el peso hacia tu cadera para involucrar completamente los dorsales y minimizar la participación de los bíceps.

Pasos para hacerlo

Colócate de lado frente a la barra de la máquina Smith con los pies separados al ancho de los hombros.
Inclínate en las caderas a un ángulo de 45 grados, manteniendo una mano en tu muslo para soporte.
Agarra la barra con la mano libre usando un agarre neutral.
Jala la barra hacia tu cadera, apretando la escápula en la parte superior.
Baja lentamente la barra a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.