Remo con Mancuerna de Agarre Pronado a Neutro

Consejos de expertos

Mantén la espalda recta y el core apretado durante el ejercicio para apoyar tu columna y asegurar un compromiso muscular adecuado.

Sujeta una mancuerna en cada mano con un agarre pronado (palmas hacia tu cuerpo).
Flexiona ligeramente las rodillas y haz una flexión de cadera para llevar tu torso casi paralelo al suelo, manteniendo la espalda recta.
Comienza con los brazos extendidos, permitiendo que las mancuernas cuelguen rectas hacia abajo.
Jala las mancuernas hacia tus caderas, rotando tus muñecas a un agarre neutro (palmas enfrentadas entre sí) a medida que levantas.
Aprieta tus omóplatos juntos en la parte superior del movimiento.
Baja lentamente las mancuernas a la posición inicial, rotando tus muñecas de vuelta a un agarre pronado.
Repite el número deseado de repeticiones.