Remo Sentado en el Suelo con Cable (Cuerda)

Consejos de expertos

Mantén la espalda recta y el pecho erguido durante todo el movimiento para involucrar completamente los músculos de la espalda.

Siéntate en el suelo frente a una máquina de cables con las piernas extendidas y un accesorio de cuerda conectado al polea baja.
Agarra la cuerda con ambas manos y siéntate erguido con una ligera flexión en las rodillas.
Tira de la cuerda hacia tu cintura, llevando los codos hacia atrás y apretando las escápulas juntas.
Extiende lentamente los brazos hacia atrás a la posición inicial, manteniendo la tensión en el cable.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Hombros34 %

Espalda33 %

Trapecios33 %

Equipo

Cable

Tipo de ejercicio

Fuerza