Pulldown lateral con barra en V y cable

Consejos de expertos

Concéntrate en jalar la barra hacia abajo con tus dorsales y minimiza la participación de tus bíceps manteniendo tus muñecas neutrales.

Adjunta una barra en V al polea alta de una estación de cables.
Agarra la barra en V con las palmas mirándose entre sí y siéntate, asegurando tus muslos bajo las almohadillas.
Inclínate ligeramente hacia atrás y jala la barra hacia abajo hasta tu pecho superior.
Aprieta tus omóplatos juntos en la parte inferior del movimiento.
Regresa lentamente la barra a la posición inicial, extendiendo completamente tus brazos.
Repite el número deseado de repeticiones.